Holdtræning

Mange af vores patienter er allerede tilknyttet vores hold, enten på fast basis eller for en periode.

Holdtræning har nogle helt særlige fordele, som er værd at holde sig for øje, hvis man overvejer at begynde til holdtræning, eller din fysioterapeut har anbefalet dig at gøre det. Hvad enten du…

• er kommet til skade og skal genoptræne for en periode
• har en kronisk lidelse og ønsker at holde din fysik ved lige
• ønsker at blive stærkere, smidigere eller mere sikker på benene
• ønsker at få gjort træning til en fast rutine

…så kan holdtræning meget vel være noget for dig.

Holdtræning giver dig først og fremmest muligheden for at træne med ligesindede, der har samme udfordringer, skader, skavanker eller livsbetingelser som dig selv. Dét at kunne spejle sig i andre er et meget værdifuldt element, der i sig selv kan være en stor motivation. Derudover kan holdtræning også give noget socialt samvær og glæde, som kan gøre det nemmere at komme afsted, og endnu sjovere at træne. En del af vores faste patienter har gået til holdtræning sammen på klinikken i flere år, og har herigennem fået opbygget nye gode relationer og faste træningsrutiner.

Fælles for alle holdtræninger er, at det er en fysioterapeut der planlægger, tilrettelægger og varetager træningssessionerne.

Fysioterapeuten sørger altid for at instruere dig grundigt i øvelserne, og vejlede undervejs, så du kan være sikker på, at du laver øvelserne korrekt. Derudover kan fysioterapeuten tilpasse træningen til individuelle behov, skader og udfordringer, hvis der skulle være en given bevægelse eller øvelse, du ikke kan udføre.

Ofte kan det gøres gennem små justeringer på øvelserne. Dette kan give dig mere tryghed i din træning, hvis du føler dig usikker eller uerfaren. Samtidig vil andre og måske mere erfarne deltagere på holdet kunne støtte og hjælpe dig. Ofte kan det gøres gennem små justeringer på øvelserne, så alle kan være med.