Holdtræning

Vi tilbyder forskellige former for holdtræning, hvor du kan træne i fællesskab med andre ligesindede. Formålet afhænger af det enkelte hold, men det er altid en erfaren fysioterapeut, der står for træningen og sikrer, at du udfører øvelserne korrekt, og tilpasser træningen til dit niveau.

Hvad er holdtræning?

Fysioterapeutisk holdtræning er en træningsform, hvor man i fællesskab med andre træner med et specifikt formål, under ledelse af en fysioterapeut. Hos ProTreatment har vi en bred vifte af hold med forskellige formål og henvendt til forskellige målgrupper. Det afhænger derfor helt af det enkelte hold, men hensigten med holdtræningen er generelt at vedligeholde eller forbedre funktionsniveauet, der relaterer sig til udfordringer indenfor specifikke diagnoser eller problematikker.

Vi har bl.a. holdtræninger målretter patienter med:

  • Parkinsons
  • Sklerose
  • Balanceproblematikker
  • Knæproblematikker
  • Rygproblematikker
  • Gigt
  • Gravide- og efterfødselsgener

…og mange, mange flere. Du kan se den fulde oversigt over vores holdtræninger her på hjemmesiden.

Se holdkalender for din lokale klinik

Nørresundby nær Aalborg

Brotorvet 5

Se kalender
Rønde

Hovedgaden 40

Se kalender
Åbyhøj

Silkeborgvej 202

Se kalender
Tinglev

Jernbanegade 32

Se kalender
Aarhus N

Niels Juels Gade 82B

Se kalender
Aarhus C

Vesterbro Torv 1-3, 6. sal

Se kalender
Tisvilde

Tisvildevej 28

Se kalender
Svinninge

Hovedgaden 7

Se kalender
Nykøbing Sjælland

Jernbanevej 8

Se kalender
Næstved

Sct. Jørgens Park 34C

Se kalender
Regstrup

Gl. Skovvej 158

Se kalender
Slangerup

Kongensgade 25A

Se kalender
Ålsgårde

Ålsgårdecentret 1, 1. sal

Se kalender
Dragør (klinik uden lægehenvisning)

A. P. Møllers Allé 43C

Se kalender
Herlev

Stationsalléen 42

Se kalender
Helsinge

Vestergade 7F

Se kalender
Ballerup

Banegårdspladsen 3-5, 1. sal

Se kalender
Albertslund – Kanalgaden

Kanalgaden 4, 1. tv

Se kalender
Albertslund – Stationsporten

Stationsporten 9

Se kalender
Jorcks Passage, København

Skindergade 31, 2. sal

Se kalender
Viborg

Vesterbrogade 8, 3 th.

Se kalender
Hillerød

Hostrupsvej 21

Se kalender

Fordele ved holdtræning

Mange af vores patienter er allerede tilknyttet vores hold, enten på fast basis eller for en periode.

Holdtræning har nogle helt særlige fordele, som er værd at holde sig for øje, hvis man overvejer at begynde til holdtræning, eller din fysioterapeut har anbefalet dig at gøre det. Hvad enten du…

  • er kommet til skade og skal genoptræne for en periode
  • har en kronisk lidelse og ønsker at holde din fysik ved lige
  • ønsker at blive stærkere, smidigere eller mere sikker på benene
  • ønsker at få gjort træning til en fast rutine

…så kan holdtræning meget vel være noget for dig.

Holdtræning giver dig først og fremmest muligheden for at træne med ligesindede, der har samme udfordringer, skader, skavanker eller livsbetingelser som dig selv. Dét at kunne spejle sig i andre er et meget værdifuldt element, der i sig selv kan være en stor motivation. Derudover kan holdtræning også give noget socialt samvær og glæde, som kan gøre det nemmere at komme afsted, og endnu sjovere at træne. En del af vores faste patienter har gået til holdtræning sammen på klinikken i flere år, og har herigennem fået opbygget nye gode relationer og faste træningsrutiner.

Fælles for alle holdtræninger er, at det er en fysioterapeut der planlægger, tilrettelægger og varetager træningssessionerne.

Fysioterapeuten sørger altid for at instruere dig grundigt i øvelserne, og vejlede undervejs, så du kan være sikker på, at du laver øvelserne korrekt. Derudover kan fysioterapeuten tilpasse træningen til individuelle behov, skader og udfordringer, hvis der skulle være en given bevægelse eller øvelse, du ikke kan udføre.

Ofte kan det gøres gennem små justeringer på øvelserne. Dette kan give dig mere tryghed i din træning, hvis du føler dig usikker eller uerfaren. Samtidig vil andre og måske mere erfarne deltagere på holdet kunne støtte og hjælpe dig. Ofte kan det gøres gennem små justeringer på øvelserne, så alle kan være med.

Hvordan foregår holdtræning?

Typisk vil du have haft et individuelt forløb eller en indledende konsultation med en fysioterapeut, inden du starter på et hold. Her kan I sammen finde ud af, hvilket hold der passer lige netop dig. Du vil altid få en introduktion til holdet, før du starter.

Der er typisk afsat en time til holdtræningen, og kan udover selve træningen også indebære opvarmning, instruktion i øvelser og evt. afspænding til sidst.

Afhængig af, hvilket hold du er på, kan træningen foregå både med og uden udstyr, og kan bl.a. indeholde øvelser med fokus på:

  • Styrketræning af muskelgrupper
  • Konditionstræning
  • Balance
  • Stabilitet
  • Smidighed

Tag en snak med din fysioterapeut, eller book en tid, hvis du er interesseret i at starte på et hold. Du vil ikke fortryde det!

Klinikker der udfører denne behandling

Åbningstider

Mandag til torsdag: 7.00-19.00
Fredag: 7.00-17.00

Behandlingsformer
  • Hjemmebehandling
  • Akupunktur
  • Fysioterapi
  • Genoptræning
  • Holdtræning
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Babyfysioterapi
  • Behandling af erektil dysfunktion
  • Behandling af kroniske smerter
  • Behandling af lymfødem
  • Børnefysioterapi
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • GynObs
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manipulation
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • ULRUS
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag-torsdag: 7.00-19.00
Fredag: 7.00-16.00

Behandlingsformer
  • Fysioterapi
  • Akupunktur
  • Hjemmebehandling
  • Holdtræning
  • Genoptræning
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Babyfysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Behandling af lymfødem
  • Børnefysioterapi
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manipulation
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • ULRUS
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag: 8.00-17.30
Tirsdag: 8.30-19.00
Onsdag: 8.30-17.30
Torsdag: 8.00-19.00
Fredag: 8.00-15.30

Behandlingsformer
  • Hjemmebehandling
  • Akupunktur
  • Genoptræning
  • Fysioterapi
  • Idrætsterapi
  • Holdtræning
  • Massage
  • Akut fysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Manuel behandling
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag-torsdag: 7.00-18.00
Fredag: 7.00-16.00

Behandlingsformer
  • Akupunktur
  • Genoptræning
  • Idrætsterapi
  • Hjemmebehandling
  • Fysioterapi
  • Holdtræning
  • Akut fysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Behandling af lymfødem
  • Cupping
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag-torsdag: 7.00-20.00
Fredag: 7.00-16.00
Lørdag: 8.00-14.00

Behandlingsformer
  • Akupunktur
  • Genoptræning
  • Hjemmebehandling
  • Fysioterapi
  • Holdtræning
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Behandling af lymfødem
  • Cupping
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag: 7.00-19.00
Tirsdag: 7.00-19.00
Onsdag: 8.00-17.30
Torsdag: 7.00-19.00
Fredag: 8.00-17.00

Behandlingsformer
  • Fysioterapi
  • Hjemmebehandling
  • Akupunktur
  • Genoptræning
  • Holdtræning
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Cupping
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • Vederlagsfri fysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
Se klinik
Åbningstider

Mandag-torsdag: 7.00-19.00
Fredag: 7.00-15.30

Behandlingsformer
  • Genoptræning
  • Holdtræning
  • Hjemmebehandling
  • Fysioterapi
  • Akupunktur
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Efterfødsel
  • Behandling af kroniske smerter
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manipulation
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag-fredag: 7.00-17.00

 

Behandlingsformer
  • Idrætsterapi
  • Akupunktur
  • Fysioterapi
  • Genoptræning
  • Holdtræning
  • Akut fysioterapi
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manipulation
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag: 8.00-20.00
Tirsdag: 8.00-19.00
Onsdag: 8.00-15.00
Torsdag: 8.00-19.00
Fredag: 8.00-15.00

Behandlingsformer
  • Genoptræning
  • Hjemmebehandling
  • Idrætsterapi
  • Fysioterapi
  • Holdtræning
  • Akut fysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Fysioterapi uden henvisning
  • GynObs
  • Kinesiotape
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • Vederlagsfri fysioterapi
  • Fysioterapi til gravide
Se klinik
Åbningstider

Mandag-torsdag: 7.00-20.00
Fredag: 7.00-18.00

Behandlingsformer
  • Hjemmebehandling
  • Genoptræning
  • Fysioterapi
  • Akupunktur
  • Holdtræning
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Babyfysioterapi
  • Behandling af lymfødem
  • Børnefysioterapi
  • Cupping
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Løbestilsanalyse
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag-torsdag: 7.00-19.00
Fredag: 7.00-15.00

Behandlingsformer
  • Fysioterapi
  • Genoptræning
  • Holdtræning
  • Idrætsterapi
  • Hjemmebehandling
  • Akupunktur
  • Akut fysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider
Åbningstider i klinikken

Mandag-torsdag: 7.00-20.00
Fredag: 7.00 – 18.00

Åbningstider i træningscenteret

Mandag-torsdag: 7.00-20.00
Fredag: 7.00-18.00
Lørdag og søndag: 9.00 – 13.00

Behandlingsformer
  • Akupunktur
  • Fysioterapi
  • Genoptræning
  • Hjemmebehandling
  • Holdtræning
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Babyfysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Børnefysioterapi
  • Cupping
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manipulation
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • Vederlagsfri fysioterapi
  • Osteopati
Se klinik
Åbningstider

Mandag: 7.00-19.00
Tirsdag: 7.00-19.00
Onsdag: 7.00-20.00
Torsdag: 7.00-20.00
Fredag: 8.00-14.30

Behandlingsformer
  • Hjemmebehandling
  • Fysioterapi
  • Akupunktur
  • Genoptræning
  • Holdtræning
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Børnefysioterapi
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manipulation
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • ULRUS
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag: 7.00-20.00
Tirsdag: 7.00-20.00
Onsdag: 7.00-19.30
Torsdag: 7.00-20.00
Fredag: 7.00-17.00

Behandlingsformer
  • Akupunktur
  • Genoptræning
  • Fysioterapi
  • Hjemmebehandling
  • Holdtræning
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Babyfysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Børnefysioterapi
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • ULRUS
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag-torsdag: 7.30-19.00
Fredag: 8.00-15.00

Behandlingsformer
  • Genoptræning
  • Akupunktur
  • Fysioterapi
  • Holdtræning
  • Hjemmebehandling
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Børnefysioterapi
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • ULRUS
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag: 7:30-18:30
Tirsdag: 8:00-18:30
Onsdag: 8:00-18:00
Torsdag: 8:00-18:30
Fredag: 8:00-13.00

Behandlingsformer
  • Genoptræning
  • Hjemmebehandling
  • Fysioterapi
  • Akupunktur
  • Holdtræning
  • Idrætsterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Babyfysioterapi
  • Børnefysioterapi
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Fysioterapi til gravide
  • Akut fysioterapi
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • ULRUS
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider
Åbningstider i klinikken

Mandag: 7.30-18.00
Tirsdag: 7.00-18.00
Onsdag: 7.30-18.00
Torsdag: 8.00-18.00
Fredag: 8.00-15.00

Åbningstider i træningscenteret

Alle ugens dage: 5.00-23.00

Behandlingsformer
  • Idrætsterapi
  • Genoptræning
  • Akupunktur
  • Fysioterapi
  • Hjemmebehandling
  • Holdtræning
  • Akut fysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Cupping
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider
Åbningstider i klinikken

Mandag-torsdag: 7.00-20.00
Fredag: 7.00-17.00

Åbningstider i træningscenteret

Hverdage:  6.00-22.00
Weekend: 7.00-19.00

Behandlingsformer
  • Hjemmebehandling
  • Fysioterapi
  • Genoptræning
  • Akupunktur
  • Holdtræning
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Behandling af lymfødem
  • Børnefysioterapi
  • Cupping
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag-torsdag: 7.00-20.00
Fredag: 7.00-15.30

Behandlingsformer
  • Genoptræning
  • Holdtræning
  • Hjemmebehandling
  • Akupunktur
  • Fysioterapi
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Børnefysioterapi
  • Cupping
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Løbestilsanalyse
  • Manipulation
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • ULRUS
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag-torsdag: 7.00-19.00
Fredag: 7.00-15.00

Behandlingsformer
  • Hjemmebehandling
  • Akupunktur
  • Fysioterapi
  • Genoptræning
  • Holdtræning
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Cupping
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • Kinesiotape
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag-onsdag: 8.00-18.00
Torsdag: 8.00-16.00
Fredag: 8.00-17.00

Behandlingsformer
  • Genoptræning
  • Holdtræning
  • Fysioterapi
  • Hjemmebehandling
  • Idrætsterapi
  • Behandling af kroniske smerter
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • GynObs
  • Kinesiotape
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • Vederlagsfri fysioterapi
  • Akut fysioterapi
Se klinik
Åbningstider

Mandag-torsdag: 7.00-19.00
Fredag: 7.00-14.00

Behandlingsformer
  • Fysioterapi
  • Akupunktur
  • Genoptræning
  • Holdtræning
  • Idrætsterapi
  • Akut fysioterapi
  • Babyfysioterapi
  • Behandling af erektil dysfunktion
  • Behandling af kroniske smerter
  • Børnefysioterapi
  • Efterfødsel
  • Fysioterapi til gravide
  • Fysioterapi uden henvisning
  • GynObs
  • Hjemmebehandling
  • Kinesiotape
  • Manuel behandling
  • Massage
  • Muskuloskeletal fysioterapi
  • Neurologisk fysioterapi
  • ULRUS
  • Vederlagsfri fysioterapi
Se klinik

Patienthistorier

Scroll to Top